FITNESS METABOLICO FUNZIONALE PER DONNE: Full Body Workout Aerobico/Anaerobico No Equipment

Ed eccoci alla differita della LIVE #15 trasmessa ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer. Una rotazione di circa 30 esercizi cardio fitness al 100% "No Equipment", o se preferite senza attrezzature - pensata e strutturata per venire incontro in modo particolare alle esigenze di molte followers e Amiche di #MyOwnWorkout, stanche di tenere in mano bottiglie o altri oggetti presi dall'arredamento casalingo e utilizzati alla stregua di pesetti.

In questa routine propongo per la prima volta un esercizio "compound" dal nome "Reverse Push-up", un piegamento piuttosto insolito che va a sollecitare i muscoli bicipiti indirettamente ma in modo molto efficace!

Fatemi entrare nei vostri salotti e pensate soltanto a pigiare sul tasto PLAY, la Palestra ve la porto io, direttamente a casa! :D :D

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