NORDIC WALKING SPORTIVO: Lezioni con Istruttore Nazionale ad Alessandria e Novi Ligure
Per Info su modalità e tariffe potete contattarmi in privato a questi link:
IG: mattia.bianucci.trainer
martedì 26 ottobre 2021
mercoledì 20 ottobre 2021
PERSONAL TRAINER E RUNNING COACH NOVI LIGURE E GAVI
💊 LE PILLOLE DEL COACH - Q&A 💊
Grazie!
Riccardo
#RunningCoach #ChilometroInVerticale #PreparazioneAtletica
**PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO:
https.//facebook.com/mattiabianuccitrainer
IG: mattia.bianucci.trainer
“Ciao Mattia,
Mi sto chiedendo quali siano i fattori chiave/abilità che rendono un buon atleta di chilometro verticale? Su alcune riviste di Trail Running, ho letto interviste con i migliori atleti VK che indicano il VO2max come IL fattore determinante per le prestazioni in tali gare. Forse mi sbaglio, ma la soglia di lattato non avrebbe un ruolo maggiore nelle prestazioni VK? Ho corso alcune gare verticali e ho sempre sentito che il mio fattore limitante è la perdita di forza contrattile dei muscoli - si stancano sempre di più e quindi finisco per rallentare - non mi sento mai limitato dalla mia respirazione o dalla frequenza cardiaca. La soglia del lattato non sarebbe il "colpevole"?
Inoltre, un VK di solito dura qualcosa come 30 minuti bassi (per l'élite) fino a piu' di 45 minuti per gli “altri”. Non è uno sforzo troppo lungo perché il VO2max giochi un ruolo da protagonista?”
mercoledì 6 ottobre 2021
VERTIKAL TOVO 2021 - Biella, Santuario di Oropa [Galleria Fotografica]
Buongiorno amici ma soprattutto Amiche!
Rapidissimo aggiornamento con una galleria fotografica (in aggiornamento) dal "Vertikal Tovo", andato in scena domenica scorsa ad Oropa (Biella).
Terzo Vertical della stagione per il sottoscritto - il miglior aggiungerei; l'allenamento di rifinitura minuziosamente calibrato su questo tipo di sforzo, mi ha permesso di concludere i 3100m di scalata con pendenza media del 35%, ad un ritmo progressivo in 51':59'' molto contento e soddisfatto.
GALLERIA FOTOGRAFICA
PERSONAL TRAINER e RUNNING COACH: ALESSANDRIA, GAVI, NOVI LIGURE, CASALE MONFERRATO, TORTONA, ACQUI TERME
Per Info su Programmi e Tariffe, contattatemi a questo link: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer
martedì 5 ottobre 2021
Running Coach - Personal Trainer - Istruttore Atletica leggera
PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA, GAVI, NOVI LIGURE, CASALE MONFERRATO, TORTONA, ACQUI TERME
Per Info su Programmi e Tariffe, contattatemi a questo link: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer
Iscriviti a:
Post (Atom)