martedì 8 ottobre 2024
Vertikal Tovo 2024 (Mattia Bianucci Istruttore di Nordic Walking ad Alessandria)
venerdì 13 settembre 2024
La Pista di Atletica per lo Sciatore di Fondo: protocolli, attrezzatura e tecniche (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)
mattia bianucci preparatore atletico alessandria
mattia bianucci personal coach alessandria
mercoledì 21 agosto 2024
CORSA: Quante volte a settimana?
Mattia Bianucci Istruttore di Nordic Walking ad Alessandria
venerdì 19 luglio 2024
Crono Vertical Del Moscato 2024 in Nordic Walking Sportivo e Nordic Running
Personal Trainer Alessandria
Mercoledi 17 luglio in quel di Rocchetta Belbo (CN), ho partecipato per la prima volta al Crono Vertical del Moscato, gara serale di mezzo vertical da 3,2km per 400m D+ complessivi.
Partenze scaglionate di 15 secondi in 15 secondi per ogni atleta - ho affrontato la gara con una struttura da fartlek: 60'' in Nordic Striding alternati a 40'' di Ski Walking. Molto soddisfatto della mia prova, che riesco a completare in diciannovesima posizione assoluta con il crono di 22':55'' - senza grattacapi degni di nota.
Orgoglioso di essere stato l'unico atleta in gara dotato di bastoni da Nordic Running della lunghezza di 140 cm, che si sono rilevati utilissimi in alcuni passaggi ripidi nel boschetto, ma anche per rilanciare nelle poche discese presenti.
Evento di corsa in montagna che consiglio a tutti gli amanti delle salite!
Preparatore Atletico Alessandria
GALLERIA FOTOGRAFICA
Running Coach Alessandria
martedì 30 aprile 2024
UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati 2024 - 25 km
Ultra Trail Dei Castelli Bruciati
Con qualche giorno di ritardo, giungo con questo aggiornamento in merito alla mia partecipazione all'UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati, sulla distanza di 25km con 850m D+ andata in scena sabato 27 aprile.
Sono stato l'unico atleta in gara che ha coperto l'intera distanza con bastoni lunghi da Nordic Running, abbinando anche tecniche di Ski Walking e Ski Striding in un fartlek lunghissimo con struttura 1' / 40''.
Nonostante diversi atleti abbiano mostrato un certo disagio per la giornata fresca e il tempo grigio e piovigginoso - personalmente ho trovato queste condizioni climatiche ideali per "sbacchettare" su e giu' tra colline e vigneti bagnati e un po' fangosi, ma che non hanno mai presentato particolari problemi tecnici.
Non tutti i presenti in gara, purtroppo, hanno seguito le frecce gialle come indicato dall'organizzazione prima della partenza, indi per cui - individui che a metà gara si trovavano molto indietro, alla fine ce li siamo in qualche modo ritrovati parecchio davanti nella classifica generale, ma comunque sono super contento della mia prestazione.
In tecnica mista (cioè Nordic Running/Striding e Nordic Walking Sportivo) sono stato in grado di completare la mia prova in 2h:45'!!
Qui sotto potete vedere la galleria fotografica di Sto Correndo e Rincorrendo Album Fotografico.
Saluti!
Mattia Bianucci Istruttore di Nordic Walking Sportivo Alessandria e Novi Ligure
venerdì 16 febbraio 2024
Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??