Crono Vertical Del Moscato 2024 in Nordic Walking Sportivo e Nordic Running

Personal Trainer Alessandria

Mercoledi 17 luglio in quel di Rocchetta Belbo (CN), ho partecipato per la prima volta al Crono Vertical del Moscato, gara serale di mezzo vertical da 3,2km per 400m D+ complessivi.

Partenze scaglionate di 15 secondi in 15 secondi per ogni atleta - ho affrontato la gara con una struttura da fartlek: 60'' in Nordic Striding alternati a 40'' di Ski Walking. Molto soddisfatto della mia prova, che riesco a completare in diciannovesima posizione assoluta con il crono di 22':55'' - senza grattacapi degni di nota.

Orgoglioso di essere stato l'unico atleta in gara dotato di bastoni da Nordic Running della lunghezza di 140 cm, che si sono rilevati utilissimi in alcuni passaggi ripidi nel boschetto, ma anche per rilanciare nelle poche discese presenti.

Evento di corsa in montagna che consiglio a tutti gli amanti delle salite!

Preparatore Atletico Alessandria

GALLERIA FOTOGRAFICA

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UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati 2024 - 25 km

Ultra Trail Dei Castelli Bruciati

Con qualche giorno di ritardo, giungo con questo aggiornamento in merito alla mia partecipazione all'UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati, sulla distanza di 25km con 850m D+ andata in scena sabato 27 aprile.

Sono stato l'unico atleta in gara che ha coperto l'intera distanza con bastoni lunghi da Nordic Running, abbinando anche tecniche di Ski Walking e Ski Striding in un fartlek lunghissimo con struttura 1' / 40''.

Nonostante diversi atleti abbiano mostrato un certo disagio per la giornata fresca e il tempo grigio e piovigginoso - personalmente ho trovato queste condizioni climatiche ideali per "sbacchettare" su e giu' tra colline e vigneti bagnati e un po' fangosi, ma che non hanno mai presentato particolari problemi tecnici.

Non tutti i presenti in gara, purtroppo, hanno seguito le frecce gialle come indicato dall'organizzazione prima della partenza, indi per cui - individui che a metà gara si trovavano molto indietro, alla fine ce li siamo in qualche modo ritrovati parecchio davanti nella classifica generale, ma comunque sono super contento della mia prestazione.

In tecnica mista (cioè Nordic Running/Striding e Nordic Walking Sportivo) sono stato in grado di completare la mia prova in 2h:45'!!

Qui sotto potete vedere la galleria fotografica di Sto Correndo e Rincorrendo Album Fotografico.

Saluti!

Mattia Bianucci Istruttore di Nordic Walking Sportivo Alessandria e Novi Ligure

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Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??

  

Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach

Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo

Mi alleno come Goku per una settimana. Riuscirò a diventare un Super Saiyan? XD XD ALL NEW!! Nel nuovo Vlog, direttamente dallo #ZibaldoneDeluxe vi illustro il mio punto di vista sui video clickbait privi di contenuti e in cosa si differenziano dai canali che apportano invece valore in conoscenza pratica e informazioni utili allo spettatore. #mattiabianuccitrainer #personaltrainer #myownworkouttv **PER PROGRAMMI DI PERSONAL TRAINING, RUNNING E CONSULENZA SPORTIVA, CONTATTATEMI A QUESTI LINK:

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I principali infortuni legati alla pratica del Running, si verificano dal ginocchio in giu': Secondo il D.P.T. e fisioterapista David Jou, gli infortuni più comuni dovuti alla corsa includono: infiammazione del tendine d'Achille, sindrome della bandelletta ileotibiale (definita anche benderella ileo-tibiale), fascite plantare, tendinite rotulea (o ginocchio del corridore) e periostite tibiale. E' possibile utilizzare altri Sport di Endurance a piu' basso impatto, per mantenere l'atleta in forma durante la gestione dell'infortunio con successo? Vediamolo assieme! #corsaeinfortuni #runningeinfortuni #gestioneinfortuninellacorsa **PER TABELLE ALLENAMENTO RUNNING PERSONALIZZATE, SCHEDE DI POTENZIAMENTO E VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com