Buongiorno amici ma soprattutto amiche!
Cosa serve per migliorare le proprie performance nella corsa e negli sport di endurance in generale? Nel primo Video PODCAST tematico sul canale, ho sintetizzato un ABC chiaro sui punti chiave e di facile attuazione per consentirvi di superare le fasi di stallo (fase plateau) nella preparazione atletica, sia a livello fisico che mentale!
A) PAZIENZA E COSTANZA
B) PASSIONE E DIVERTIMENTO
C) VARIETA' NEGLI ALLENAMENTI ed inserimento di NUOVI STIMOLI
Per tutto il resto vi rimando all'ascolto del PODCAST! A bombazza! 💣
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