ALLENAMENTO ADDOMINALI a Casa + Costruzione Aerobica Circuito Cardio [NORDIC WALKING ALESSANDRIA]

Nella differita LIVE #19 vi presento una rotazione da circa 20 forme completamente **NO EQUIPMENT** ovvero senza attrezzatura - che andrà ad interessare tutti i settori muscolari, ma con LASER TARGET sull'addome.

Preparatevi care Amiche, perché contemporaneamente continueremo a portare avanti il discorso della COSTRUZIONE AEROBICA (fiato) per #LaSfidaDi1Mese - ovvero mettervi in condizione di correre in jogging 40 minuti interi al termine di 4 settimane di LIVE! :D

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