Ieri mattina, a Briga Novarese è andato in scena il “Giro dei 2 Colli”, impegnativo Trail nazionale Fidal da 20km sui colli di San Colombano e San Michele, organizzato egregiamente da “Circuito Running” e che per me ha rappresentato la seconda tappa del “Nordic Running Tour 2021” dopo il Winter Trail Derthona di Pasquetta, in cui il mio obiettivo è quello di presentare, sul campo, questa disciplina adattata al trail running.
Il Nordic Running è un protocollo di allenamento utilizzato dai fondisti scandinavi (nordici; da qui il nome) che si pratica con l'ausilio di un set di bastoni in carbonio da 140-145cm su tutte le superfici, principalmente nella stagione primaverile/estiva e consiste nell'utilizzare in modo massiccio e pronunciato la spinta di braccia e busto a sostegno dell'azione delle gambe (in corsa) soprattutto in salita, proprio come avviene nello sci di fondo.
Questo, sebbene da un lato tolga una certa percentuale di carico alle articolazioni del distretto inferiore e alla schiena, dall'altro porta l'intensità aerobica dell'esercizio a “zone” di impegno notevoli (VO2max) e ad una dimensione di corsa “full body” - non solo gambe.
Termino questi 20km di notevole difficoltà tecnica con il tempo di 1h:49':04'' soddisfatto e piacevolmente stanco!
Prossima tappa? Work in progress!
Un saluto a tutti!
GALLERIA FOTOGRAFICA
MAPS
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