Nordic Running Italy

martedì 30 aprile 2024

UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati 2024 - 25 km

Ultra Trail Dei Castelli Bruciati

Con qualche giorno di ritardo, giungo con questo aggiornamento in merito alla mia partecipazione all'UTCB - Ultra Trail dei Castelli Bruciati, sulla distanza di 25km con 850m D+ andata in scena sabato 27 aprile.

Sono stato l'unico atleta in gara che ha coperto l'intera distanza con bastoni lunghi da Nordic Running, abbinando anche tecniche di Ski Walking e Ski Striding in un fartlek lunghissimo con struttura 1' / 40''.

Nonostante diversi atleti abbiano mostrato un certo disagio per la giornata fresca e il tempo grigio e piovigginoso - personalmente ho trovato queste condizioni climatiche ideali per "sbacchettare" su e giu' tra colline e vigneti bagnati e un po' fangosi, ma che non hanno mai presentato particolari problemi tecnici.

Non tutti i presenti in gara, purtroppo, hanno seguito le frecce gialle come indicato dall'organizzazione prima della partenza, indi per cui - individui che a metà gara si trovavano molto indietro, alla fine ce li siamo in qualche modo ritrovati parecchio davanti nella classifica generale, ma comunque sono super contento della mia prestazione.

In tecnica mista (cioè Nordic Running/Striding e Nordic Walking Sportivo) sono stato in grado di completare la mia prova in 2h:45'!!

Qui sotto potete vedere la galleria fotografica di Sto Correndo e Rincorrendo Album Fotografico.

Saluti!



















Mattia Bianucci Istruttore di Nordic Walking Sportivo Alessandria e Novi Ligure

CONTATTI:
IG: mattia.bianucci.trainer


venerdì 16 febbraio 2024

Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??

  

Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach



Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo


Mi alleno come Goku per una settimana. Riuscirò a diventare un Super Saiyan? XD XD ALL NEW!! Nel nuovo Vlog, direttamente dallo #ZibaldoneDeluxe vi illustro il mio punto di vista sui video clickbait privi di contenuti e in cosa si differenziano dai canali che apportano invece valore in conoscenza pratica e informazioni utili allo spettatore. #mattiabianuccitrainer #personaltrainer #myownworkouttv **PER PROGRAMMI DI PERSONAL TRAINING, RUNNING E CONSULENZA SPORTIVA, CONTATTATEMI A QUESTI LINK:

IG: mattia.bianucci.trainer

martedì 30 gennaio 2024

VIDEO CORSI | Allenamento Funzionale - Allenati a Casa agli orari che vuoi!

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martedì 23 gennaio 2024

TRAIL RUNNING COACHING Alessandria - Personal Trainer per la Corsa

  

Personal Coach Per La Corsa, Alessandria Piemonte


Mattia Bianucci Trainer: Servizio di consulenza sportiva e programmazione personalizzata degli allenamenti


I principali infortuni legati alla pratica del Running, si verificano dal ginocchio in giu': Secondo il D.P.T. e fisioterapista David Jou, gli infortuni più comuni dovuti alla corsa includono: infiammazione del tendine d'Achille, sindrome della bandelletta ileotibiale (definita anche benderella ileo-tibiale), fascite plantare, tendinite rotulea (o ginocchio del corridore) e periostite tibiale. E' possibile utilizzare altri Sport di Endurance a piu' basso impatto, per mantenere l'atleta in forma durante la gestione dell'infortunio con successo? Vediamolo assieme! #corsaeinfortuni #runningeinfortuni #gestioneinfortuninellacorsa **PER TABELLE ALLENAMENTO RUNNING PERSONALIZZATE, SCHEDE DI POTENZIAMENTO E VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com

mercoledì 13 dicembre 2023

SALTO CON LA CORDA Tutorial Challenge | Jump Along Episodio2 | Mattia Bianucci Personal Trainer Online

come cambia il fisico saltando la corda? cosa tonifica il salto con la corda? quanto tempo al giorno bisogna saltare la corda? quante calorie si bruciano saltando la corda per 1 ora?


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Nel nuovo episodio di #Jumpalong Salto con la Corda Challenge - saremo impegnati in 5 minuti di salto con la funicella svelto, sempre in stile pugilistico ma con un coefficiente di difficoltà leggermente piu' elevato rispetto all'ultima puntata - dal momento che alla terza inciampata il timer si blocca e siamo fuori! #saltoconlacorda #jumprope #pugilato #piediveloci