Nordic Running Italy: I TEMPI di RECUPERO nel RUNNING - La Regola d'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]

venerdì 14 febbraio 2020

I TEMPI di RECUPERO nel RUNNING - La Regola d'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]


In letteratura podistica del RUNNING esiste una "Regola d'Oro" che da una traccia di orientamento sia al Coach che all'atleta, per quel che concerne gli adeguati giorni di recupero dopo gare tirate/target. Questo vademecum può andare bene per tutti? Di cosa si tratta?🤔

Vediamolo assieme nel nuovo PODCAST #18! 


Dove? Solo su The Original My Own Workout TV



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**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure


**PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI**





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